タンジククワットジュース＆スムージーレシピ（甘味料なし）

リトル・ヒストリー

金華は東南アジア、特に中国、台湾、日本の原産です。今日、金魚は世界中の人気のある果物として蒸気を集めています。米国では、フロリダとカリフォルニアの両方で生産されています。

キンカクは、グレープフルーツ、オレンジ、レモンおよびライムを含むカンキツ類科の科である。

1800年代半ばに、植物はロバート・フォーチュンによって中国からヨーロッパに持ち込まれました。

キンカンの木の果実は小さく、オリーブの形と大きさ、金色のオレンジ色です。お菓子やマーマレードで人気があり、木からまっすぐ食べられます。

金魚は、19世紀後半に米国に紹介され、アジアの人口の流入が食品としての消費のためにこの果実に関心を抱くようになるまで、ほとんど装飾的な目的を提供しなかった。

甘さのこの小さなパッケージの全体は、葡萄、肌、肉、種などのように消費されることがあります！ぶどうのように、種子は捨てられたり食べられたり、金魚全体が栄養上の利益でいっぱいです！

素晴らしい利益

クマは低カロリーで、ビタミン、ミネラル、植物性栄養素、ルテイン、カロテン、ゼアキサンチンなどのポリフェノール系フラボノイド系抗酸化物質が豊富です。ビタミンCは特にビタミンCが豊富で、ビタミンA、B、Eの良い供給源です。カリウム、カルシウム、鉄、セレン、マンガン、銅などのミネラルも含まれています。

この果実には多くのものがあり、全体を消費し、皮を剥がす必要があります。栄養素の多くは、リモネン、ピネン、カリオフィレレ、およびα-ベルガモテンなどの特定のエッセンシャルオイルのようなキンカットの皮膚に認められ、癌細胞の発達を阻害するだけでなく、胸焼けと胆石の治療。

このミニオレンジの高い繊維含量は、8キロカットあたり約10グラムに相当します！繊維は、私たちの消化管の健全な機能に特に必要であり、また血液システムのグルコースレベルを制限する助けとなり、II型糖尿病の発症を制限し、体内のコレステロールを低下させるのを助けます。

Bビタミンは、コレステロールを系から除去するのに役立つことが判明している。カルシウムは健康な歯や骨の形成や強化に必要なだけでなく、筋収縮や神経伝達にも必要です。ビタミンAは視力を強化するのに役立ち、健康な皮膚や歯には重要です。

最新の研究

研究は、ビタミンAが健康な視力、強い免疫系、および正常な生殖器系および骨成長のために不可欠であることを実証している。国立衛生研究所によると、ビタミンAはまた、特定の癌の発症を減少させる上で重要な役割を果たすかもしれません。

研究によると、ビタミンCは結合組織や創傷治癒の健康に必要不可欠な強力な抗酸化物質であり、体内のフリーラジカルを除去することによって老化と戦うことが示されています。ビタミンCは、酸化的ストレスを軽減することによって特定の癌や心臓血管疾患のリスクを低下させる役割を果たします。

Linus Pauling Instituteによると、ビタミンCは、体内のコレステロールの除去を助けることで心臓病を予防します。さらに、ビタミンCは細菌感染およびウイルス感染と戦う。

食物繊維は消化器系に特に有益であり、特定の癌、特に結腸直腸、食道、胃、口および咽頭の発生率を減少させるのに役立つ可能性があるとAmerican Institute for Cancer Researchは述べている。

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