タルシーティーの提案された利点
タルシーは、アーユルヴェーダで使われているハーブ、ハーブティー / チサン 、 真の茶ブレンドでも知られている "トゥーラシ"、 "聖バジル"、 "匹敵しないもの"、 "生命のエリクシール"として知られています。
タルシの種類
タルシ植物（ Ocimum sanctum L.またはOcimum tenuiflorum L. ）は、 調理バジル （ Ocimum basilicum）に近い親族であるが、その薬効およびいくつかの物理的特性によって区別される。 タルシ植物には主に3つのタイプがあります：
- ラマトゥルシ （グリーンリーフトゥルシとしても知られています） - 薄紫色の花と香り豊かなクローブ様の香り（オリーブオイルの化学成分のおかげで、 クローブの主な香りです）と味わいのある味です。
- Krishna Tulsi （Shyama TulsiまたはPurple Leaf Tulsiとしても知られています） - クローブのような香りとペッパーの味の紫色の植物。
- Vana Tulsi （またはWild Leaf Tulsi） - 野生で成長し、アジアおよび北/東アフリカの多くの地域に固有の明るくて明るい緑のタルシ植物。 それはより多くのレモンの香りと味を持っています。
タルシの健康上の利点の提案
3つのタイプのtulsiのうち、Krishna Tulsiは、健康に最も有益であると考えられ、Rama Tulsiが密接に従っています。 Vana Tulsiの効力は低くなりますが、時には他のタイプのtulsiとブレンドしてより愉快な味を出しています。 アーユルヴェーダの練習では、タルシの一般的な使用には以下の治療が含まれます：
- 喘息、気管支炎、風邪、鬱血、咳、インフルエンザ、副鼻腔炎、咽頭痛および同様の病気
- 高血圧と高コレステロール
- 頭痛、イラク、および眼疾患
- 皮膚疾患および虫刺され
- 痙攣、胃疾患、消化不良、腸内寄生虫、口腔疾患、潰瘍および嘔吐
- 糖尿病と血糖不均衡
- 関節痛および関節リウマチ
- 腎臓結石
- マラリア
- 癌
代替医療に有利な機関が実施した医療調査では、
- 強力な適応植物（ストレスを軽減しエネルギーを増加させるハーブ）
- 喘息発作の頻度と重症度を減らすことができる
- 抗炎症
- 酸化防止剤が多い
- 免疫調節（免疫系の活性を最適レベルまで増減させることができる）
- 肝臓を保護し、より一般的には特定の化学毒素や放射線を防御しますが、化学療法を禁じません（化学療法を受けている間は安全に使用できます）
タルシは男性と女性の妊娠を減らすために使われることもあるので、妊娠しようとしている人たちが大量のタルシを飲むことはお勧めしません。
タルシ "茶"
タルシを食べる簡単な方法の1つは、ハーブ「茶」、またはハーブの輸液にすることです。 タルシ「茶」を作るには、ろ過した水を1カップ沸騰させ、新鮮なタルシ葉1杯、乾燥したタルシ葉の半分のティースプーンまたはタルシ粉の1/3ティースプーンに注ぎます。 ポットやマグカップで水を覆い、20分以上寝かせてください（健康上の利点を最大限に活用したい場合はそれ以上長くしてください）。 その後、葉を伸ばして、必要に応じて蜂蜜を加え、お楽しみください。
タルシ「お茶」はカフェインがなく、1日6回まで安全に飲むことができます。
トゥルシの医学的便益に関する注意
Tulsiの利点を確認するためのいくつかの医学研究研究が行われているが、関与する機関は代替医学の支持者である。 米国政府が資金を提供する調査は存在しません。 大規模な医療研究機関のいずれも、これらの利益を確認する（または争う）二重盲検研究を行っていない。
これは、tulsiがその提案者が主張している広範囲の利益を持たないことを意味するものではありません。 利用可能な医学文献は一様に陽性である。 しかし、不確実性が残っていることを意味します。 これについて取り組む姿勢の1つは、ハーブが何世紀にもわたって、特にインドで消費されているので、明らかに無害であり、利点は、完全にはわかっていませんが、広範囲に及んでいます。 ？
一般に、私たちが摂取する多くのものの利益や危険性を判断することは困難です。 1980年代以来、有名な医学研究機関は、卵と全乳の消費は心臓の健康にとって危険であると判断し、その後、それらが危険にさらされていないこと、または危険が誇張されていると判断しました。 American Journal of Clinical Nutritionの2013年記事では、一般的な料理レシピの成分のほとんどを独立して研究することで、がんを治癒し、がんを引き起こすことが判明しました。 著者らは、研究や研究のグループが、私たちが摂取する食品やハーブの健康上の利益や危険性に決定的な答えを与えることはできないと結論づけています。 ますます多くの研究が行われるにつれ、徐々にそして時間の経過とともに、コンセンサスに近いものに到達するかもしれない。