ココナッツミルクは、この簡単で簡単なレシピでバナナに甘い香りを与えます。 それは2人分の軽食を作るか、または4人を奉仕するために簡単に2倍にすることができます。
あなたが必要とするもの
- 2つの大きな
- バナナ
- ココナッツミルク1カップ
- 砂糖大さじ2杯
- ティースプーン1/4杯のシナモン
それを作る方法
- バナナをはがし、一口大きさに切ります。
- 中型の鍋で、ココナッツミルクを沸騰させてください。 砂糖とシナモンを加えて溶解してください。
- バナナを追加します。 沸騰に戻って、バナナが柔らかく柔らかくなるまで、熱を下げて3〜5分間煮る。
- 必要に応じて、上に余分なシナモンを振りかける、熱いおいしさ。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 213 |
| 総脂質 | 14g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 1g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 10 mg |
| 炭水化物 | 23 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 2g |