骨なしの豚の肩は低速鍋でスライスされたタマネギとカレー粉と他のスパイスのおいしいブレンドで調理されます。 マッシュポテトとお好みのサイドの野菜とこの風味の遅い調理の豚肉を提供しています。
あなたが必要とするもの
- 1本の骨なし豚の肩ロースト、約4〜5ポンド
- 醤油大さじ1杯
- 2杯のガリックパウダー
- 3杯のカレー粉
- ジンジャーティースプーン2本
- 塩小さじ1/2
- ティースプーン1/2杯の黒コショウ
- ティースプーン1/4挽きカイエンペッパー
- カノラ油大さじ2杯分け
- 半分にして薄くスライスした大きなタマネギ1個
それを作る方法
- あなたはローストの上にネットを残すか、それを取り除き、つめで結ぶことができます。 ビデオ：ローストを結ぶ方法
- 醤油、ニンニクパウダー、カレー粉、ジンジャー、塩、黒コショウ、カイエンコショウ、油1大さじを合わせてください。 スパイシーな混合物でローストを全部こすりなさい。
- 大さじ1に大さじ1杯の油を入れ、軽く茶色になり柔らかくなるまで中程度の高熱で玉ねぎを煮る。 取り外して脇に置いてください。 すべての面で約7〜10分、パンのローストをみてください。 タマネギと一緒に4~6クォートの低速炊飯器に豚肉のローストを入れてください。 非常に柔らかくなるまで、約8時間、LOWでカバーして調理する。
類似のレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 588 |
| 総脂質 | 36g |
| 飽和脂肪 | 13g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 215 mg |
| ナトリウム | 320 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 59g |