スロークッカーカントリースタイルビーフリブのレシピ

これまで食料品店でカントリースタイルの牛肉の肋骨を横切って走っていて、どうしたらいいのでしょうか? さて、このレシピはその問題を解決します。

この牛肉の切り身がかなり痩せていることを考えれば、それはゆっくりとした料理のための完璧な候補者です。 ショートリブとは異なり、これらは脂肪を与えないので、調理を通して途中まで排水する必要はありません。 このレシピでは、シンプルなトマトと赤ワインのバーベキューソースを蜂蜜で軽く甘くします。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ケチャップ、赤ワインの1/2、醤油、蜂蜜、ウスターソースソース、ハーブ、乾燥マスタード、黒コショウ、カイエンをボウルに入れてください。 脇に置いてください。
  2. 大きなパンで、 オリーブオイルを熱します。 タマネギを加えて1〜2分間料理する。 ニンニクを加えて、さらに1分間料理する。 スロット付きスプーンで取り出し、ソース混合物を入れたボウルにセットする。 塩とコショウで肋骨の両側を振りかける。 パンに加えて、すべての面で肉を探します(側面あたり約2分)。 鍋が良くて暑いことを確認してください。
  1. 肉が沸騰したら、 ゆっくりと炊飯器に入れて置いてください。 鍋を高温に保ち、赤ワインの1/4(1/4カップ)を加えて鍋に漬け込み、凍りつくようにします。 混合物を15〜30秒間泡立たせます。 熱を下げる。 約1〜2分間、パンと熱を加えるソース混合物を加える。 ソースがよく混ぜられたら、肉を注ぎ、高めの鍋のゆっくりとした鍋に入れます。 高値で30分間煮込み、熱を低くして6〜8時間煮る。
  2. 調理時間の終わりまでに、ビーフリブはフォークテンダーでなければなりません。 ゆっくりとした炊飯器から取り外すときは優しくしてください。 あなたがとても傾けられているなら、牛肉を細断して、上にソースを添えて、または横に置いてサンドイッチに加えることもできます。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 621
総脂質 44g
飽和脂肪 36g
不飽和脂肪 4g
コレステロール 0 mg
ナトリウム 2,526 mg
炭水化物 54g
食物繊維 5g
タンパク質 8g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)