リッチでクリーミーでクールな、新鮮なレモン風味のこのデザートは、夏のための完璧なノンクリストデザートです。 レシピは、最初から最後まで、3つの成分のみを準備して使用するのに10分もかかりません。 1時間冷やして召し上がれ！
あなたが必要とするもの
- 6オンス（177ミリリットル）の甘くした濃縮乳
- 新鮮なレモンジュース6オンス（177ミリリットル）
- 2〜3個の6オンス容器（340〜510ミリリットル）
- プレーンヨーグルト
それを作る方法
- ヨーグルトを10分間カウンターにセットして室温に戻します。
- 蒸発したミルクを大きなボウルまたはブレンダーに注ぎます。 凝縮したミルクに新鮮なレモン汁を加え、スティックミキサーまたは標準ミキサーを使用して完全にブレンドします。
- 6オンスのヨーグルトをミルク - レモンジュース混合物に加え、よく混ぜる。
- さらに6オンスのヨーグルトを加えてブレンドしてください。 混合物は厚くてクリーム状になる。 （より薄いクリームを作るために、6オンスのヨーグルトを加えてください。）
- レモンクリームをしっかりと覆い、少なくとも1時間冷やしてください。 奉仕する準備ができたら、4つの鉢にスプーンで盛ります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 227 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 31 mg |
| ナトリウム | 114 mg |
| 炭水化物 | 33 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 8g |