この緑のトマトキャセロールは、美味しい、美味しいグリーントマトを簡単に楽しむ方法です。
それはパルメザンチーズと層の間のパンのパン粉を持つ簡単に焼いた料理です。 どんな食事でもお皿としてお召し上がりください。 この料理は、魚、フライドチキン、またはステーキに優れています。
あなたが必要とするもの
- 7〜8個の大きなグリーントマト
- 新鮮なパルメザンチーズ2/3カップ
- 1/3カップ細かい乾燥パン粉
- 塩小さじ1
- ティースプーン1/4杯の黒コショウ
- 新鮮なチョップドパセリ1大さじ
- バター3杯、小片に切る
それを作る方法
- オーブンオーブンで350°に加熱する。 2クォートのベーキングディッシュ、またはノンスティック調理スプレーでスプレーしてください。
- トマトをはがし、1/2〜3/4インチの厚さのラウンドにスライスします。
- パルメザンチーズ、パン粉、塩、唐辛子、パセリを合わせます。
- ベーキングディッシュのトマトの半分を整えます。 トマトの上にパルメザン混合物の半分を振りかける。 残りのトマトスライスを上に残し、残りのパルメザン混合物を振りかける。
- バターと均等に点をつけます。
- トマトが柔らかくなるまで45〜55分間焼くと、キャセロールは茶色で泡立ちます。
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グリーントマトピッツァ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 147 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 17 mg |
| ナトリウム | 265 mg |
| 炭水化物 | 15g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 5g |