クラブケーキはおいしいですが、それを焼くことで味が増します。 あなたは本当にきれいで油を注いだ料理の火格子が必要ですが、このレシピはすばらしいものになります！
あなたが必要とするもの
- 2 6オンス/ 170g缶詰のカニ肉
- 3/4カップ/ 180 mLパンコブレッドクラム
- 小さじ1個、細かく刻んだもの
- 軽く殴られた1個の卵
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- 3杯/ 45 mL
- サワークリームまたはギリシャのヨーグルト
- 大さじ1 /大さじ15mL、パセリ
- 1ティースプーン/ 5mLホットソース
- 1ティースプーン/ 5mL塩
- 1/2ティースプーン/2.5mL黒コショウ
それを作る方法
中間ミキシングボウルに残りの成分とカニを組み合わせる。 カニの混合物を4〜5パティにする。 浅い皿の中に置き、カバーし、少なくとも1時間冷蔵してから焼く。 これは、パティの形状を保持し、最初の操作の直後に軟らかすぎる傾向があるので、グリル上に落ちないように役立ちます。
中程度の高温のためにグリルを予熱します。 軽く油を注いだグリルの火格子にパティを置きます。
クックは10分間、一度回転します。 熱から取り除き、すぐにお好みの調味料でお召し上がりください。 これらのパティは単独で、またはサラダ、サンドイッチ、ラップに含まれています。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 277 |
| 総脂質 | 10g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 294 mg |
| ナトリウム | 1,391 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 29g |