今までにない最も簡単な溶岩のデザート、バンで夜を終わらせてください。 この1杯の驚異は、古典的な赤いビロードのケーキの豊かさと、スフレのあなたの口の中で溶け合っています。 温かいチョコレート・カラメル・センターのトリュフ、泡立て器、お好きなマグカップ、電子レンジの分など、いくつかの食材が必要です。
あなたが必要とするもの
- 4 Tbsp。 すべての目的小麦粉
- 大さじ2杯。 シュガー
- 1/2 Tbsp。 無糖ココアパウダー
- 1/8 tsp。 重曹
- 大さじ2杯。 バターミルク
- 1 Tbsp。 無脂肪牛乳
- 1/2 Tbsp。 植物油
- 1/8 tsp。 ホワイトビネガー
- 赤い食品の着色を数滴
- 2つのチョコレートトリュフボール
それを作る方法
- トリュフ以外のすべての成分を大きな電子レンジ用マグカップに入れてください。 バッターが完全に滑らかになるまで泡立てます。 赤い色を濃くしたい場合は、今度は食べ物の色を追加して、よく混ぜることができます。
- チョコレートトリュフボールをケーキバッターの中央に押します。 ボールがケーキバッターで完全に覆われていることを確認してください。
- ケーキを中程度の高さで約50〜60秒間煮る。 マイクロ波はさまざまですが、あなたはそれが上昇し、弾力を感じるように感じています。 それはまた、少しずつ側面から引き離すべきです。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 2112 |
総脂質 | 124 g |
飽和脂肪 | 65g |
不飽和脂肪 | 44g |
コレステロール | 16 mg |
ナトリウム | 1,692 mg |
炭水化物 | 218 g |
食物繊維 | 34g |
タンパク質 | 31 g |