これらのサツマイモのサツマイモは信じられないほど簡単に準備して焼くことができます。 レシピは、サツマイモとブラウンシュガーという2つの主要成分で作られています。
余分な味のために、1カップの水をオレンジジュース1カップに交換してください。 いくつか余分なクランチとフレーバーのために終わった直前にいくつかのトーストピーカンの半分を加えてください。
あなたの休日のディナーメニューにこれらのサツマイモを加えたり、焼いたハムまたはポークチョップと一緒にそれらを提供してください。
あなたが必要とするもの
- 6つの中型サツマイモ
- 明るい茶色の砂糖1 1/2カップ
- 1 1/2カップの水
- 塩小さじ1/4
それを作る方法
- オーブンを350°Fに予熱します。
- サツマイモをはがし、厚さ約1/2インチのスライスに切ります。
- スライスしたサツマイモを鉄のフライパンまたは浅いキャセロールの皿に置く。
- ボウルには、黒糖、水、塩を混ぜる。 ジャガイモを注ぐ。
- ホイルでパンをしっかりと覆い、予熱オーブンで40分間焼く。
- 約30分間焼くか、またはジャガイモが柔らかくなるまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 148 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 15 mg |
| 炭水化物 | 37g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 1g |