これは自家製のサルサ素材で、新鮮で生の完全なビーガン成分を含んでいるので、夏にはすべてが季節にぴったりです。
トマトがたくさんあり、時間が本質である場合、このような簡単で迅速なレシピはかなり便利です。 新鮮な自家製のサルサは、店頭で購入した品種よりも優れた世界を味わっています。 しかし、それはあなたが常にすべての成分を持っていることを意味しません。
新鮮なチョップトマト、ニンニク、ライム、タマネギ、いくつかの調味料だけで、これは完璧な菜食主義者、 ビーガン 、グルテンフリーのサルサであり、 生の完全な野菜の食事にも適しています。 生のビーガン前菜、軽食、軽食が必要な場合は、生のビーガンサルサを試してみてください。生のビーガン、 手作りのビーガンフラックスクラッカー 、または若干違った方法で自家製のビーガンコーンチップを試してみてください。
新鮮な食べ物を食べることに新しいか、生の食餌療法だけを探検する？ ここでは、生の食事を始めるための簡単なヒントを紹介します。
あなたが必要とするもの
- トマト2カップ（小切り）
- 1〜2個のニンニクのクローブ（圧搾またはミンチ）
- 海塩1/4ティースプーン（または味）
- 1大さじ ライムジュース
- 新鮮なコリアンダー2杯（細かい）
- 赤玉ねぎ1杯（細かい）
- 1/2ティースプーンクミン（地面）
- チリの粉小さじ1/2
- カイエンペッパー1/4小さじ
- 小さじ1杯のジャラペーニョ唐辛子（刻んだり、他の唐辛子）
それを作る方法
- 大きなボウルに、トマト、細かく刻んだニンニク、海塩、ライムを混ぜ合わせます。 次は、新鮮な細かいシーラント、細かい赤いタマネギ、地面のクミン、唐辛子、カイエンペッパー、チョウザメ、または他のチリペッパーを加えることを選択します。
- 穏やかに混ぜ合わせてよく混ぜ合わせてから、おいしそうになるまで冷やしてください。
- この新鮮な自家製の生のサルサを前もって準備することができれば、すべての方が味が十分に発達するようにすることができます。 できれば少なくとも1時間は冷やし、サービングする直前にもう少し新鮮なチョップドシラントロを加えてください。 デリッシュ！ シンプルで手作りの生のサルサをお楽しみください！
- これらの手作りの生野菜フラックスクラッカー 、またはこれらの自家製の生野菜トウモロコシチップ、またはこれらの生のビーガンブリトーレタスラップの横（または内側）で生のサルサをお召し上がりください 。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 39 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 85 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 2g |