ボイルドトウモロコシは退屈に聞こえるかもしれませんが、ガーナ風の茹でたトウモロコシは、カーネルが食べられてからずっとずっと洞窟で噛んでいます。 ガイアヌ型のトウモロコシを新鮮なココナッツミルクで沸騰させ、塩、唐辛子、新鮮なタイムを味付けします。 トウモロコシは、全ての液体がトウモロコシに吸収されるまで調理される。 非常に風味があります。
あなたが必要とするもの
- 新鮮なココナッツミルク1カップ
- 1カップの水
- 塩味
- 新鮮な挽きたての黒コショウがたくさんあります
- 味付けの唐辛子
- 新鮮なタイムを4杯分け
- 6匹の若いトウモロコシ
それを作る方法
1.トウモロコシを除くすべての成分を大きな鍋に加え、中火に置きます。 塩を混ぜて溶解させてください。
2.トウモロコシの各耳を半分に切断する。
3.ココナッツミルクを混ぜた鍋にトウモロコシを加えます。 熱を高くして、鍋を覆い、沸騰させてください。
4.ポットが沸騰したら、フタをはずして、すべての液体が吸収され、ココナツミルクの亀裂（これはココナッツミルクの白い小片で示されます）が出るまで、高熱で料理を続けます。
5.温かいまたは室温で提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 544 |
| 総脂質 | 33 g |
| 飽和脂肪 | 17 g |
| 不飽和脂肪 | 11g |
| コレステロール | 171 mg |
| ナトリウム | 170 mg |
| 炭水化物 | 3g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 56g |