カウボーイビーンズのレシピ

カウボーイズ・ビーンズと呼ばれるこれらの盛り上がった豆は、大きなクッキング、 テールゲート 、または毎日の家族食事に最適です。

薄く挽いた牛肉は、これだけで心のこもった食事になりますし、 バーベキューと一緒にこれを提供したいかもしれません。

料理は、4種類の豆と、ベーコン、粉砕牛肉、いくつかのソースとフレーバーで作られています。 あなたの家族や友人はそれらを愛するでしょう。

あなたはこの料理の豆を変えることができます。 黒豆は、バターの豆や腎臓の豆を置き換えることができますか、またはレシピに北部の豆、海綿、または豆を使用することができます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. ディープベーコンを大きく、深めのフライパンやオランダのオーブンに入れて中火にします。 ベーコンが鮮明になるまで、調理してください。 ベーコンをスロットスプーンで取り出してペーパータオルで取り出し、排水してください。 余分なベーコンの滴を取り除く。
  2. 中火の上の同じフライパンで、 牛肉を茶色になるまで挽き料理しながら砕いてかき混ぜる。 刻んだタマネギを加えて柔らかくなるまで調理する。 余分な脂肪を排水する。
  1. ケチャップ、バーベキューソース、白糖と褐色糖、糖蜜、唐辛子、塩、コショウ、マスタードを加えます。 豚肉と豆、バター豆、腎臓豆、ピント豆を加え、成分を混ぜ合わせる。

オーブンの調理手順

  1. オーブンを350°F / 180°C /ガス4に加熱する。
  2. オランダのオーブンが耐オーブンでない場合は、キャセロールまたはベーキングディッシュにビーンミックスを移し、ベーコンを上に振りかける。
  3. 加熱オーブンで1時間焼く。

スロークッカー指示書

  1. 豆の混合物をゆっくりと炊飯器の食器棚に移す。
  2. カバーし、HIGHで1時間調理し、熱をLOWに下げ、2〜4時間長く調理する。

ヒントとバリエーション

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 1063
総脂質 21g
飽和脂肪 7 g
不飽和脂肪 8g
コレステロール 81 mg
ナトリウム 787 mg
炭水化物 151 g
食物繊維 39g
タンパク質 71g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)