ウォルドーフライスサラダ、リンゴとクルミ

このウォルドルフサラダは米を加えたものです。 コメとクルミは、暑い日にぴったりな、心のこもった、爽やかなサラダを作ります。 サラダはカラフルで味がいっぱいです。 マヨネーズとヨーグルトのドレッシングは、シナモンのダッシュで味付けされています。

アボカドスライス、パイナップルリング、またはオレンジ色のセグメントとともに、ホウレンソウまたはベビーケールにサラダを添えてください。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

大きなサービングボウルでは、ダイシングされたリンゴとパイナップルまたはリンゴジュースを組み合わせます。 米、セロリ、クルミ、レーズン、ニンジンを加える。 すべての成分を混ぜ合わせるために攪拌する。

別のボウルにヨーグルト、マヨネーズ、塩、シナモンを混ぜる。 混ぜ合わせる。 マヨネーズの混合物をリンゴの混合物に混ぜる。

ウォルドルフのサラダを蓋をして冷蔵して、提供できる状態にします。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 637
総脂質 36g
飽和脂肪 5g
不飽和脂肪 7 g
コレステロール 16 mg
ナトリウム 213 mg
炭水化物 71g
食物繊維 6 g
タンパク質 10g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)