この基本的なウォルドルフサラダは、リンゴ、セロリのマヨネーズ、クルミの古典的な組み合わせです。 鮮明な混合サラダグリーンまたはレタスにサラダを添えてください。 あなたが好きな場合は、いくつかのレーズンやドライクランベリーをサラダに加えてください。
ウォルドルフの基本的なサラダは1800年代後半にさかのぼります。 1928年にブドウと共にクルミが加えられました。 このバージョンには葡萄は含まれていませんが、更新されたウォルドルフサラダに半分の種なしのブドウを約1杯追加してください。
あなたが必要とするもの
- 2カップのリンゴ(粗く切り刻まれた;約2つの中程度のリンゴ)
- 1カップのセロリ(チョップ)
- 1/2カップのマヨネーズ(または味)
- 1/3カップクルミ(粗くチョップ)
それを作る方法
- サービングボウルにすべての成分を一緒に投げます。
- 混合サラダグリーンでウォルドルフサラダをお召し上がりください。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 289 |
総脂質 | 27g |
飽和脂肪 | 4g |
不飽和脂肪 | 6 g |
コレステロール | 12 mg |
ナトリウム | 196 mg |
炭水化物 | 11g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 2g |