イタリアンハーブのレシピで焼いたルタバガ

このレシピでは、rutabagaは乾燥したイタリアンハーブミックスで味付けされ、甘味が強調されています。 また、茶褐色の砂糖は、褐変を促進し、深い茶色、焙煎した外観と味を持つ野菜を与えるために含まれています。

多くの人々が栄養たっぷりのルタバガを食べて育ちました。 rutabagaの焙煎の喜びをまだ発見していないなら、あなたは本当の扱いになります。

ルタバガは甘くてバターなフレーバーを持っています。バラエティーに富んだキャベツのようなものです。 焙煎ルタバガは、この自然な甘さを強調し、それを実際に楽しむための最良の方法の一つです。

ルタバガを炒めた後、約40分ほど焙煎する。 ほぼすべての食事のための素晴らしいお皿であり、あまりにも多ければ、それはよく凍ります。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. オーブンを400°Fに加熱する。
  2. ルタバガをはがし、1/2インチの立方体にカットします。
  3. 大規模な混合ボウルにrutabagaキューブを置き、オリーブオイルで霧吹きします。
  4. ボウルをプレートで覆い、ルタバガを油で覆うように振ってください。 必要に応じて、より良いオイルを塗るために少し油を霧吹きしてください。
  5. ルタバガをイタリアのハーブミックス、塩、砂糖で振って振り戻してください。
  6. rutabagaを羊皮紙で裏打ちされた、またはノンスティックのベーキングシートに移します。
  1. オーブンの中心に茶色の茶色とrutabagaが柔らかくなるまで(約30〜40分)ローストします。 固着を最小限に抑えるために、それを途中まで攪拌してください。

ルタバガが固執するのを防ぐ方法

焙煎ルタバガは非常に簡単ですが、共通の問題が1つあります。 焙煎中、野菜(および他の多くのもの)はベーキングパンにこだわるのが好きです。そのため、このレシピでは、ノンスティックの表面と途中までの盛り上がりが強調されています。

問題を解決するには、次のいずれかを試してください:

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 187
総脂質 9g
飽和脂肪 1g
不飽和脂肪 6 g
コレステロール 2 mg
ナトリウム 1,307 mg
炭水化物 25g
食物繊維 5g
タンパク質 3g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)