手作りのジャーキーのためのこのレシピは、挽肉や七面鳥で作ることができます。 それは、肉や家禽肉の代わりにはるかに安価な代用品です。
何よりも、脱水器は必要ありませんが、それはいいですが、あなたは家のオーブンでこれを作ることができます。
あなたが必要とするもの
- 1ポンド余分に痩せた挽肉(挽肉)または七面鳥
- タマネギ粉小さじ1/2
- ガーリックパウダー1/2ティースプーン
- 1/8ティースプーンホットソースまたは味
- 大さじ2
- ウスターシャーシソース
- 醤油大さじ2
- 大さじ1
- ケチャップ
- 1ティースプーンのコーシャー塩
それを作る方法
- 大きなボウルには、挽いた牛肉や七面鳥、玉ねぎ粉、ニンニク粉、唐辛子ソース、ウスターシャーターソース、醤油、ケチャップ、塩をよく混ぜます。
- 十分に冷えるまで4時間挽いた牛肉や七面鳥を冷やしてください。
- 地上の肉の混合物を大さじでプラスチックラップの間に置きます。 次の2つの方法のいずれかを使用して、厚さ1/8インチ未満の丸めに平らにするためにローリングピンを使用してください。
脱水装置での乾燥
- メーカーの指示に従って乾燥させるために、脱水機トレイに肉の丸いものを置きます。
- 乾燥プロセスの途中でジャーキーストリップを回します。
ホームオーブンでの乾燥
- 家庭用オーブンのジャッキー製作は脱水機よりも3倍長くかかることに注意してください。なぜなら、それを乾燥させるために肉片を吹き飛ばすファンがないからです。 オーブンをできるだけ低い熱設定(145°F〜155°F)に加熱します。
- フライパンの上に肉の丸いものを置き、まだ柔らかくなるまで一度ひっくり返して乾燥させますが、まだ水分で垂れないようにしてください。
- ジャーキーが完全に冷却されてから保管してください。 表面に浮かんだ水分や油分はまかせてください。 ジップトップバッグ、真空バッグまたはその他の気密容器に入れ、冷蔵庫または冷凍庫に保管してください。 以下のヒントを参照してください。
家庭でのジャーキー製作
粉砕は肉表面に存在する病原体を分配するので、肉食は食物媒介疾患の点で最大の危険を呈する。
ジャーキーは、存在する有害な微生物を破壊するのに十分なほど加熱しなければならず、室温で保存可能で保存可能でなければならない。
研究者たちは、これを達成するための3つの方法は、乾燥後の加熱によるもので、肉と酢を浸しておくことです。 粉砕肉でうまくいく唯一の実際の技術は、ポスト乾燥法です。
後乾燥
- 熱オーブンを275°Fに加熱した。乾燥した肉片をクッキーシート上に置き、10分間加熱調理する。
乾燥前に調理する
- 熱いブライン(塩水)の生の肉の肉を、肉が牛肉の場合は160F、鶏肉の場合は165Fまで加熱するか、または養殖の場合と同じ内部温度に焼く。
ビネガー浸漬
- 乾燥前に肉片を酢で漬けます。 しかし、この技術は製品に味があるかもしれません。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 88 |
総脂質 | 4g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 2g |
コレステロール | 34 mg |
ナトリウム | 417 mg |
炭水化物 | 1g |
食物繊維 | 0 g |
タンパク質 | 11g |