あなたがビーガンに行くときは、主食があなたの食生活にどのように役立つかを学ぶことは、栄養バランスのとれた食事を維持するために不可欠です。 Hummusはあなたにとって健康なあなたの食事の多才さを可能にする1つのビーガンステープルです。 フムスは非常に多くの味があり、様々な方法で使用することができるので、ビーガンの中で非常に人気のある食べ物になっています。 ビーガンがhummusを愛している理由のいくつかがあります。
1.コスト
フムスは安く、家で作るのは簡単です。 あなたがニンニクを持っているなら、ミキサーとチキンパ（または白い豆のいずれかの種類 、本当に）の半分にあることができます。 さらに、ほとんどの食料雑貨品店では、さまざまな種類のフレーバーが用意されており、比較的多くの場合、非常に合理的な価格設定となっています。
2.利便性
Hummusは携帯電話だけでなく、便利です。 あなたはランの上でフンメを食べることができ、それは必ずしも冷蔵を必要としません。 多くのビーガンロードトリップは野菜、ピタパン、ハムマーが中西部のメイベリー（Mayberry）の町で集められており、ビーガンの存在はほとんどありません。 また、 菜食主義のサンドイッチにしたり 、簡単に包むこともできます。 そして、もちろん、あなたはスプーンでフムスを食べることができます。
3.食べやすい
フムスはあなたの手で食べることができます。 ちょうどクラッカー、ピタパン、ニンジンスティック、またはピーマンのストリップをつかんで、あなたはhummusを食べる準備ができています。 さて、これは誰にとっても利益ではないかもしれませんが、食べる官能的な面を楽しむ食べ物のために、あなたの手でピタパンをフムスに浸すのは素敵な体験です。
また、あなたがランニングで食べている場合は、これはボーナスです。
4.栄養価
hummusは主にヒヨコマメから成っているので、これはタンパク質の大きな源です。 今では、ほとんどの菜食主義者やビーガンは、十分なタンパク質を摂取することに本当に関わる必要はないことを知っておくべきですが、それでも、フムスはそれを持っています。
5.それはビーガンセーフです
フムスのすべての形は完全なもので、場合によっては生のものもあります。 これは、hummusがラベルを読み取る必要がないことを意味します。 Hummusはあなたがどこでも見つけることができるいくつかの保証された完全なものの1つです。
6.フレーバーの配列
フムスはさまざまな種類のフレーバーを持っています！ 食料品店では、ニンニク、ブラック・オリーブ、アーティチョーク、タイム、スパイシーなジャラペノ・フンマーのすべてを見つけることができます。 自家製、味は無限です！ ローストした唐辛子が私の現在のお気に入りです。
あなた自身のフムスを作るまでには、あなたの心とあなたの味覚を完全に吹き飛ばすために、 ここに十数種類のフムスレシピがあります。 楽しい！