大胆な色合いで、甘いタルトの味わいがあり、オレンジジュースは洗練された標準的なスムージーに変わります。 このBlood Orange Strawberryスムージーは、バレンタインまたは母の日のブランチメニューに最適です。 霜降りのスムージーには、冷凍した無糖の果実を使用してください。 または、贅沢の要素をアップさせたい場合は、定期的なヨーグルトの代わりに冷凍ヨーグルトを試してみてください。
あなたが必要とするもの
- 2カップ（16オンス）の血液オレンジジュース
- 1カップの新鮮なまたは冷凍したイチゴ、洗浄したもの、好ましくは有機物
- 3/4カップ（6オンス）のバニラヨーグルト、好ましくは有機
- 蜂蜜大さじ2
- アイスクリーム4本
- 4つの新鮮なイチゴ、オレンジスライス＆またはガーニッシュ用のミントスパッグ（オプション）
それを作る方法
- アイスキューブ以外のすべての成分をミキサーとピューレに滑らかになるまで入れます。
- アイスキューブとパルスを加えて粉砕する。
- 4本のガラスに注ぎます。 必要に応じて装飾し、すぐに奉仕する。 楽しい！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 151 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 6 mg |
| ナトリウム | 25 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 4g |