トップ病気の野菜
最近の研究によると、いくつかの野菜は病気と戦う栄養素が特に豊富です。 どうぞ！
ビーツ
血圧と運動能力に優れた硝酸塩のトップソース！ おいしいビートジュースのレシピはここをクリックしてください 。
ビートグリーンズ
2型糖尿病のリスクを低下させるビタミンKが詰まっています。 ビートグリーンの私のお気に入りのジュースレシピはここにあります ！
マイクログリーン
大根、キャベツ、ケール、ブロッコリーのベビーバージョンは、ビタミンCやEなどの栄養素が成熟したものよりも高いです！
クレソン
この斑点のある緑は、特にビタミンA、CおよびKが豊富です。
スイスチャード
虹と白の両方の品種は、ルテインとゼアキサンチンの素晴らしい供給源です。あなたの目には偉大な抗酸化物質です。
コラードグリーン
巨大な量のビタミンKとC、葉酸、ベータカロテンが詰まっています。 それは味が良い緑でジュースのレシピを見つけることは難しいです！ ここにcollardsの1つがあります！
アスパラガス
豊富なB葉酸塩として知られているビタミン、研究は、この栄養素があなたの心の健康を維持する上で素晴らしいことを示しています。
ほうれん草
研究では、ビタミンC、AおよびK、およびミネラルマンガンが豊富で、1日1.5カップで2型糖尿病のリスクが大幅に低下することが示されています。 ここでは、 ほうれん草のジュースのレシピです。
ベビーケール
ケールの流行は現在、ベビーケールに切り替わります。 それはベータカロテンとビタミンCとKと同じくらい豊富で、より味がよく味です。
豆
新鮮なまたは凍結した、エンドウ豆のカップは消化のために大きい繊維の無作為な6グラムであり、コレステロールを下げるのに役立ちます。
赤ピーマン
ただ1つのコショウは、ビタミンC、ビタミンCの毎日の2倍以上のBビタミン、ベータカロチンを与えます。そしてそれは野菜でもありません - それは本当に果実です！
ブロッコリ
癌のリスクを低下させることが証明されている既知の天然化学物質のうち、最も豊富な源泉としてのトップスーパーフードです！ ここで私の好きなブロッコリージュースのレシピです - それは実際に素晴らしいです！