ギリシア語：φρουτοσαλάτα、froo-toh-sah-LAH-tahと発音される
このギリシャのフルーツサラダは、好きな季節のフルーツのシンプルな組み合わせです。このレシピは夏のお気に入りです。 ギリシャでは、フルーツとフルーツのサラダは、食事の好きな終わりであり、スナックや軽食として食べることもできます。 あなたの好きなチーズでお召し上がりください。
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あなたが必要とするもの
- 2ゴールデンデリシャスリンゴ
- 1グラニースミルアップル
- 2アンジュ（グリーン）梨
- 3つのネクタリン
- 3バナナ
- 4キウイフルーツ（会社）
- パルプ入り4オレンジジュース
- 蜂蜜大さじ2
それを作る方法
- 注：ギリシャでは果物を剥がしますが、キウイフルーツやバナナを除いては必要ありません。
果物を洗ってはがす。 かなり小さい部分にカット。 大きなサラダボウルに置きます。 オレンジジュースと蜂蜜を混ぜ、フルーツに注ぐ。 服用する前に少なくとも1時間はトースと冷蔵してください。
個々のボウルで奉仕する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 434 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 37 mg |
| 炭水化物 | 110 g |
| 食物繊維 | 17 g |
| タンパク質 | 7 g |