このリトネンチベイクは家族のために優れた毎日の食事を作ります。 新鮮な焼きたてのトウモロコシブレッドとトーストサラダでこのパスタキャセロールをお召し上がりください。
関連項目
ソーセージとパルメザンのリガーニ
簡単焼きZiti
あなたが必要とするもの
- 8オンスのリバトーニ（パッケージの指示に従って調理、排水、すすぎ）
- オリーブオイル大さじ1
- 1ポンドの挽肉（余分な脂肪）
- 大さじ1個（細かく細かく刻んだもの）
- ミディアム・ワン・ミックス1個
- セロリ2個、細断されたセロリ
- 1/2赤ピーマン（または緑ピーマン、ダイス）
- 小さめのズッキーニ1個（縦に4個、薄くスライス、約1個）
- 4つのクローブのニンニク（マッシュし細かく）
- 茶さじ1杯
- クレオールまたはケージン調味料（Emeril's、Tony Chachere、Zatarainなど）
- 乾燥した葉のオレガノの1/2の茶さじまたは
- イタリア調味料ハーブブレンド
- 1（14.5オンス）でトマトはジュース（ダイス）
- トマトペースト4杯
- 水2大さじ
- 乾燥大さじ2杯（またはそれ以上の水分）
- 8オンスのモッツァレラチーズ（約2杯分け）
それを作る方法
- 熱オーブンから350°F
- 2 1/2クォートのベーキングディッシュに軽くグリースを塗ります。
- 中火の大きなフライパンでオリーブオイルを加熱する。 ニンジン、ニンジン、タマネギ、セロリを加えてください。 クック、地上の牛肉を壊し、地上の牛肉が褐色になり、タマネギが柔らかくなるまでかき混ぜる。
- ピーマン、ズッキーニ、ニンニク、クレオールの調味料、オレガノまたはイタリア調味料を加えてください。 約2分間、攪拌しながら調理を続ける。
- トマト、トマトペースト、水、ワインまたはそれ以上の水を加える。 沸騰させる。 約10分間、または野菜が柔らかくなるまで、熱を低くして、カバーし、煮る。
- ソースの混合物を調理した排水したリトアニアと合わせます。
- パスタ混合物の半分をベーキングディッシュにスプーンで入れます。 チーズの半分を均等に振りかける 残りのパスタミックスと残りのチーズがいっぱい。
- 20分、または熱く、泡立つまで焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 391 |
| 総脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 7 g |
| コレステロール | 74 mg |
| ナトリウム | 453 mg |
| 炭水化物 | 32g |
| 食物繊維 | 4g |
| タンパク質 | 29g |