この4つのエペイスのレシピ、または4つのスパイスは、フランスのキッチンでスープからグリルチキンまで、すべてを味付けするために使用されます。 この伝統的なバージョンは白い胡椒を使用しています ブラックペッパーを代替品として使用することができる。
あなたが必要とするもの
- 唐辛子2杯（地面、白）
- ジンジャー大さじ1（大さじ1）
- ナツメグ1大さじ（地面）
- クローン1大さじ（地面）
それを作る方法
スパイスを一緒に混ぜて冷暗所に密閉して保管してください。
この4つのエイペックスのレシピは、スパイス混合物の1/3カップよりも5杯またはわずかに少ないものを作ります。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 5 |
| 総脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪 | 0 g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 1 mg |
| 炭水化物 | 1g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 0 g |