ハムスのサンドイッチを作る方法を学ぶために、この簡単なハンマーサンドイッチのレシピをチェックしてください。 簡単ですし、好きな野菜を追加することもできます。 10分でフムスサンドイッチ！
あなたが必要とするもの
- ピタパン1斤（またはあなたが選ぶパンの種類）
- Hummus（買い物か自家製のレシピ）
- 必要な野菜（キュウリ、タマネギ、ピーマン、トマトなどの提案）
それを作る方法
- まず、あなたのサンドイッチを作りたいフムスのタイプを選んでください。 フムスは販売されており、さまざまな味で家で簡単に準備することができます。 これらのhummusの品種 - Hummusのレシピをチェックしてください。
- ピタパンを使用している場合は、 ピタを材料から開けるように、上から少量をスライスします。
- バターナイフでピマーポケットの中に所望の量のフムスを広げる。
- 細断した野菜を加えてお楽しみください！
変化
あなたのピタポケットを満たしたら、調理スプレーまたはオリーブ油小さじ1杯をスプレーされた中型のフライパンの上に、充満したピタを置きます。 中程度の熱で、ピタが両側に鮮明になるまで（各面約2分）調理します。