この層状鍋は、牛肉と様々な野菜で作られています。 それは非常に簡単な準備であり、満足のいく毎日の食事を作る。
あなたが必要とするもの
- 1 1/2ポンドの痩せた挽肉（茶色）
- タマネギ1杯
- セロリ2枚（スライス）
- 2つの大きなジャガイモ（スライス）
- 2〜3個のミディアムニンジン（スライス）
- エンドウ豆の1缶（よく流出）
- 1缶/ 10 3/4オンス凝縮トマトスープ
- 水スープ1缶
それを作る方法
- 中火の大きなフライパンでは、刻んだタマネギとセロリを挽いた牛肉を茶色にします。 脇に置いてください。
- スロークッカーの底面と側面にグリースを塗ります。
- スライスしたジャガイモ、ニンジン、エンドウ豆を順番に並べて、各層にコーシャーソルトと新しく粉砕した黒コショウを軽く振りかける。
- エンドウ豆の混合物でエンドウ豆を頂きます。
- ボウルにトマトスープを水と混ぜる。 地上の牛肉を注ぐ。
- カバーし、6〜8時間LOWで調理します。 途中で炒める。
関連レシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 686 |
| 総脂質 | 29g |
| 飽和脂肪 | 11g |
| 不飽和脂肪 | 12 g |
| コレステロール | 219 mg |
| ナトリウム | 275 mg |
| 炭水化物 | 29g |
| 食物繊維 | 6 g |
| タンパク質 | 75g |