これらのスロークッカービーフとビーンズは、ハニーバーベキューソースミックスとタマネギスープミックスで味付けされています。 レシピは非常に簡単な準備であり、料理はバーベキューでお召し上がりいただけます。
これは簡単な豆料理で、料理や豚肉のバーベキューを提供しています。 豆は褐変した牛肉と混ぜ合わされ、ゆっくりと調理されて完成しました。玉ねぎのスープは、ケチャップ、酢、蜂蜜、マスタードとともにうまく味付けします。
1人の読者は、粉砕牛肉の代わりにTVPの代わりに豆を菜食主義者にしました（彼らは菜食主義の焼き豆を使いました）。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 1（1オンス）のエンベロープオニオンスープミックス
- 2（15オンス）の缶詰の缶詰（2缶= 30オンス）
- 1（15オンス）は豆を缶詰にすることができます
- ケチャップ1カップ
- マスタード大さじ2杯
- 1ティースプーンの白またはサイダー酢
- 1/2カップハニー
- 1/2カップ冷たい水
それを作る方法
- 中火の大きなフライパンでは、挽肉を調理する 。 頻繁に炒めて、牛が茶色になるまで牛を砕いてください。 うまく排水する。
- ゆっくりした炊飯器に褐色の粉砕牛肉を置き、残りの成分をすべて加えます。 徹底的に混ぜ合わせる。
- ポットを覆い、6〜9時間低温で煮る。
ヒントとバリエーション
- 残った豚肉を摘み取った場合は、1時間ほど前に豆に加えてください。
- 挽肉の牛肉と一緒にタマネギの1/2カップを炊く。
- チョップされたピーマンの1/4カップを粉砕牛肉のフライパンに加える。
- バルクソーセージを粉砕牛肉と一緒に使用するか、1ポンドの粉砕牛肉に約1/2ポンドの挽肉豚肉またはソーセージを加えます。
- 蜂蜜を詰めたブラウンシュガーの1/2カップと交換してください。
- スモーキーなフレーバーの場合は、茶さじ1杯か2杯の液体煙を加えます。
- 腎臓豆の代わりに、黒豆、ピント豆、または素晴らしい北部を使用してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1034 |
| 総脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 67 mg |
| ナトリウム | 516 mg |
| 炭水化物 | 169 g |
| 食物繊維 | 41g |
| タンパク質 | 69g |