「甘くて酸っぱい」という風味の組み合わせのようなものはありません。 それはあなたの口の中の2つの主要な味の芽に当たる。 対照的なフレーバーはお互いに強くなっています。
ちょうどどんな食べ物についても、甘くて酸っぱいモチーフがあります。 私は粉砕牛肉 、野菜、パイナップルを使ったこのレシピが大好きです。 「甘い」は茶色の砂糖とパイナップルで提供され、「甘い」はリンゴ・サイダー・酢によって提供されます。
このレシピは、鶏肉、七面鳥、挽肉豚肉、または豚肉ソーセージで作ることもできます。 フレーバーは明るくきれいで、挽肉と一緒に使えます。
冷凍野菜や缶詰のパイナップルを使用しているため、(ニンニクを除いて)成分のチョッピングやミンチングはありません。 全体の料理は約20分で準備することができます。 熱い調理された米、クスクス、パスタ、またはマッシュポテトまたはポレンタで調理する。 素晴らしいソースを浸すには何かが必要です。
このレシピに追加する必要があるのは、デンプンだけでなく、グリーンサラダまたはフルーツサラダです。 本当に良い見える市場で見つけることができる果物や野菜を使用してください。 アイスティーや赤ワインのグラスは、素晴らしい伴奏になります。 デザートについては、いくつかのブラウニーは素晴らしいでしょう。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた牛肉
- 赤ちゃんの緑豆とニンジンまたはブロッコリーとニンジンのような1(16オンス)パッケージ冷凍野菜
- 黒大糖大さじ2
- ティースプーン1/2杯のジンジャー
- 2クローブニンニク(細かい)
- 小さじ1/8小さじ
- 1(8オンス)はパイナップル(水切り)、ジュースの予約
- 1/2カップ牛肉のブロス(分割)
- 醤油大さじ3
- アップルサイダー酢3大さじ
- 粒大さじ1杯
- 大さじ2
- コーンスターチ
それを作る方法
- 牛肉を粉砕して中火で揚げ、大きな鍋で牛肉を粉砕し、牛肉を砕きます。
- 冷凍野菜、黒糖、ショウガ、ニンニク、コショウ、予約パイナップルジュース、牛肉1/4カップ、醤油、酢を加えてよく混ぜる。
- 混合物をフライパンに入れて沸騰させます。 よく攪拌し、熱を低くしてフライパンを覆う。 4〜6分間煮るか、または野菜が鮮明になるまで煮る。 水切りしたパイナップルを加え、穏やかに混ぜ合わせる。
- 粒状の砂糖、コーンスターチ、残りの1/4カップ牛肉のスープを小さなボウルに入れ、ワイヤーホイッスルで滑らかになるまでかき混ぜる。 この混合物をフライパンに加える。 ソースが濃くなって沸騰するまで調理してかき混ぜる。 すぐに牛や麺の上に牛肉の混合物を提供する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
---|---|
カロリー | 446 |
総脂質 | 14g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 5g |
コレステロール | 101 mg |
ナトリウム | 983 mg |
炭水化物 | 44g |
食物繊維 | 5g |
タンパク質 | 37g |