ネスのイタリアンスタイルのチキンは、鶏肉、トマト、ニンジン、ピーマン、調味料のよく調味した組み合わせです。 ニンニクは乾燥したハーブと湾の葉に沿って風味を加えます。 ソースの混合物はゆっくりとした調理器で完璧に調理されます。
あなたの家族の好みに合わせて、いくつかの成分を自由に変更または代替してください。 ニンジンと一緒にスライスしたズッキーニをソースに加えてください。
リンゴまたはスパゲッティで鶏肉を提供し、パルメザンチーズを渡す。
あなたが必要とするもの
- 4本の鶏の胸肉、骨なし、一口サイズのもの
- 1缶（14.5オンス）の切り刻まれたトマト
- 大さじ1個（ダイス）
- 1個の小さな玉ねぎ（ダイス）
- セロリの1本の中リブ（ダイス）
- 1中型ニンジン（皮を剥いて細断したもの）
- 1ベイリーフ
- 1杯の乾燥オレガノ
- 1杯の乾燥バジル
- オプション：1/2ティースプーン乾燥タイム
- ニンニク2クローブ、チョップ。 または2ティースプーンのニンニクパウダー
- 塩小さじ1/2
- 1/2ティースプーンの唐辛子フレーク、または味に
- パルメザンまたはロマーノチーズ1/2杯
それを作る方法
- ゆっくりとした炊飯器では、おろしチーズを除くすべての成分を混ぜ合わせる。
- カバーし、5〜7時間は低温で調理する。 葉の葉を取り除き、サーブする前にチキンとしたチーズを振りかける。 パルメザンまたはロマーノチーズをテーブルに渡してください。
- この料理はリンギンやスパゲッティに優れています。
バリエーション
- ダイシングされたトマトの代わりにまたは加えて、あなたの好きなスパゲッティソースの16オンスのジャーを使用してください。
- いくつかスライスした熟したオリーブをソースに加える。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 166 |
| 総脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 2g |
| コレステロール | 16 mg |
| ナトリウム | 625 mg |
| 炭水化物 | 20g |
| 食物繊維 | 5g |
| タンパク質 | 11g |