サーモンステーキまたはサーモンのサイドのいずれかを使用する場合、この美味しい焼き魚サケは準備するのは簡単で、夕食のゲストを探しています。 韓国の食事やアメリカのサイドやサラダにも適しています。グリルでも最高のレシピです。 グリルしたサケの場合は、1辺5分ほどグリルして、指示通りに準備します。
あなたが必要とするもの
- 5大さじ大豆ハニーグレーズ
- 1ポンドのサーモン（フィレまたはステーキ）
それを作る方法
- ブロイラーとコートパンを調理スプレーで予熱します。
- 鮭の肉に醤油蜂蜜を塗り 、15分放置する。
- 魚の上に残ったソースを詰まらせて、肌側を下にして鍋にサケを置きます。
- 上のラックで6〜8分間炒めます。
- グリルサーモンの場合は、加熱グリルで片側5分ずつ調理します。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 152 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 51 mg |
| ナトリウム | 49 mg |
| 炭水化物 | 1g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 18 g |