この簡単でカジュアルな料理は、あなたが仕事中に朝にまとめて一日中食べる時間がかかります。 詳細な手順については、スロークッカーでプルチキンを作る方法をご覧ください
あなたが必要とするもの
- 2 1/2ポンドのチキンピース（骨なし、皮のない太ももと胸肉の組み合わせ
- 1匹のミルク、ダイス（約1/2カップ）
- 約8オンス
- バーベキューソース
それを作る方法
- ゆっくりとした炊飯器、太ももの部分、胸の部分にチキンを置きます。 鶏は炊飯器の底全体を覆う必要があります。 追加のピースを上に重ねることができます。 鶏肉にタマネギを振りかける 鶏肉とタマネギにバーベキューソースを注ぎ、スパチュラを使って均等に広げ、すべての鶏肉を完全に覆います。 低速の炊飯器を「低」に設定して5時間調理します。
- チキンを温度計でテストし、内部温度が最低165˚Fになるようにしてください。 炊飯器から鶏肉を取り出し、5分冷ます。 2つのフォーク、ナイフ、またはあなたの手（一度冷やすと）は、小さな部分に鶏を細断します。 ゆっくりとした鍋に戻して、ソースと混ぜ合わせる。 それ自身またはサンドイッチロールとしてサンドイッチとして提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 510 |
| 総脂質 | 25g |
| 飽和脂肪 | 7 g |
| 不飽和脂肪 | 10g |
| コレステロール | 158 mg |
| ナトリウム | 537 mg |
| 炭水化物 | 17 g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 50グラム |