この簡単なフレンチトーストのレシピは、卵白2個と全体の卵1個で作られたほとんどのものより少し軽いです。
小さなバニラ、シナモン、ナツメグのダッシュが、このおいしい朝食やブランチのエントリーに深みのある味を添えます。
あなたが必要とするもの
- 1つの大きい卵
- 2つの大きな卵白
- 1/4カップミルク
- 1/4ティースプーンのバニラエキス
- 1/4ティースプーン
- シナモン
- ダッシュナツメグ
- 8スライス
- 斜めにスライスしたフランスパン
- オプション：シナモン砂糖混合物
- オプション：サービング用シロップ
それを作る方法
- 浅い鉢で、卵と卵白を泡立たせるまで泡立てます。 牛乳、バニラ、シナモン、ナツメグを泡立てる。
- 引き出しを200℃まで加熱してください。
- 中低温で重いフライパンにバターを加熱する。
- 卵の混合物にパン4枚を浸し、完全にコートする。 余分なドリップをボウルに戻してください。
- コーティングされたパンスライスをホットグリッドまたはフライパンに乗せる。 クック、両側がきれいに茶色になるまで回って、それぞれ約2分。
- 暖かいプレートに移し、オーブンまたは暖房用の引き出しに暖かく保つ。
- 残りのパンと卵の混合物を繰り返してください。
- 必要に応じて、 シナモン糖を振りかける。 メープルシロップを添えて。
より多くのフレンチトーストレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 176 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 3g |
| コレステロール | 231 mg |
| ナトリウム | 274 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 17 g |