これらの痩せた豚のメダリオンはやわらかくておいしく、やや甘くて香ばしい香りです。 これらのメダリオンがカットされているポークテンダーロインの素晴らしい点は、白身肉のチキンとほぼ同じくらいの量だということです。
豚肉は、それ自体が非常に満足している、より豊かな味の肉でもあり、毎日の鶏の胸からの素敵な変化です。 これらのガラス張りのメダリオンのフレーバーの組み合わせは、彼らも子供を喜ばせる。 それは確かに私たちの家でやった！
あなたが必要とするもの
それを作る方法
- 豚のテンダーロインを1インチラウンドにカットします。 中火で大きなフライパンにオイルを熱します。
- 一方、オーブンを375°Fまで予熱し、焼き付けシートに非粘着性の調理スプレーをスプレーします。
- 一枚一枚ずつメダリオンし、ベーキングシートに移してください。
- ビネガー、ハニー、マスタードを一緒に小さなボウルで泡立ててください。 釉薬でメダリオンを惜しみなく磨く。
- オーブンで10分間煮る。
1サービング当たりのカロリー205、脂肪69からのカロリー、総脂肪7.1g（2.1g）、コレステロール72mg、ナトリウム155mg、炭水化物10.3g、繊維0g、タンパク質23.8g
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 307 |
| 総脂質 | 11g |
| 飽和脂肪 | 3g |
| 不飽和脂肪 | 6 g |
| コレステロール | 118 mg |
| ナトリウム | 131 mg |
| 炭水化物 | 9g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 40g |