これらのスロークッカー海綿豆は、ケチャップ、ブラウンシュガー、糖蜜とタマネギと調味料の組み合わせで味付けされています。 遅い炊飯器で作るのは非常に簡単なレシピです。 豚のバーベキュー 、 ホットドッグ 、チョップを引っ張っても問題ありません。
豆は一晩浸漬される。 また、豆のパッケージに記載されているクイックソークメソッドを使用することもできます。 ゆっくりとした炊飯器で豆を食べるのが難しい場合、それは酸性の成分または塩であるか、または水の硬度または豆の年齢である可能性があります。 タフな豆を避けるために、ストーブの上で水の中で煮込み、柔らかくなるまで煮詰め、残りの成分をゆっくりと炊飯器に加えます。 カバーし、1時間または2時間低温で料理する。
あなたが必要とするもの
- 3カップの乾燥した白い海綿を一晩浸した
- ダイエットした未調理の塩豚肉またはベーコン6片、約4〜6オンス
- 大さじ1
- 水8カップ
- ケチャップ1カップ
- 1/2カップのブラウンシュガー
- 1/4カップ
- 糖蜜
- 2杯の辛口マスタード
- 1 1/2ティースプーンの塩
それを作る方法
- 浸した豆を排水し、塩豚肉やベーコン、タマネギ、水8杯のゆっくりした炊飯器に入れます。
- 約5〜6時間、または柔らかいまで低温でカバーし、調理する。
- ボウルには、ケチャップ、黒糖、糖蜜、マスタード、塩を混ぜます。 豆の上に注ぎ、混ぜ合わせる。
- 低速で1〜2時間続けます。
- 必要に応じて、 コーンソースとコーンブレッドで豆を召し上がってください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 386 |
| 総脂質 | 2g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 0 g |
| コレステロール | 2 mg |
| ナトリウム | 776 mg |
| 炭水化物 | 78g |
| 食物繊維 | 15g |
| タンパク質 | 18 g |