このクロークポットブロッコリーとカリフラワーの組み合わせは、シンプルなチェダーチーズソースでゆっくりと調理されています。 余分に細断されたチェダーチーズでそれを上に上げなさい。 新鮮なトッピングをした焼きたての外観のために、調理した野菜とチーズの混合物を軽く油でつけたキャセロールに注ぎ、バターパン粉で上にします。 トッピングが茶色になるまで焼く。
組み合わせの代わりにすべてのブロッコリーまたはカリフラワーを使って自由に作ってください。 調理されたベーコンは素晴らしい味を加えるが、ベジタリアン版のためにそれを放置してもかまわない。
あなたが必要とするもの
- 4ストリップベーコン
- 1（10オンス）pkg冷凍カリフラワー（解凍）
- 1（10オンス）pkg冷凍ブロッコリー（解凍）
- 1（10 3/4オンス）は凝縮したチェダーチーズスープ
- コーシャー塩とコショウ（味）
- オプション：1/4カップチェダーチェダーチーズ
それを作る方法
- 鮮明になるまでベーコンを調理する; ペーパータオルでうまく脱水し、つぶれます。
- クロークポットにブロッコリーとカリフラワーを置きます。 野菜のスプーンスープ。 砕けたベーコンを振ってください。 塩とコショウで味付けしてください。
- カバーし、約3〜4時間低温で調理する。
- 料理が行われる前に約20分、チェダーチーズで一杯。
ヒントとバリエーション
- 皿が調理を終えたら、混合物をキャセロール皿に移し、細かいパン粉または約1カップの柔らかいパン粉をバター2杯を入れて振ります。 茶色になるまで、キャセロールをブロイラーの下に置く。
- 追加の味と色のために皿に冷凍薄切りニンジン1カップを追加します。
- 凍った野菜と一緒に凍った鍋にダイシングされた赤いピーマンを加えなさい。
- 刻んだタマネギの1/2カップを皿に加える。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 215 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 9g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 47 mg |
| ナトリウム | 391 mg |
| 炭水化物 | 6 g |
| 食物繊維 | 2g |
| タンパク質 | 13g |