晩秋と冬は、梨、そのジューシーで甘い果物のための理想的な季節ですので、この梨と緑のサラダはピーク時に新鮮な果物を使用する素晴らしい方法です。 感謝祭やクリスマスディナーに最適なレシピです。 サービングの直前に洋梨を用意し、サラダをドレッシングと一緒に投げる。
あなたは、甘いセロリの種子ドレッシング、ジューシーでタルトの梨、ブルーチーズ、およびトーストされたクルミと、柔らかく軽い苦い緑の組み合わせが大好きです。 このレシピはとてもシンプルですが、おいしいレストランで食べるもののようなものです。
しっかりしていても、指で押されたときにわずかに与える梨を探してください。 梨に傷や切れ目はないはずです。 梨はすぐに茶色に変わるので、食べる直前に準備する。 あなたは、褐色化を遅くするためにスライスした後、梨の上に少しのレモン汁を振りかけることができます。
ところで、このサラダのドレッシングは素晴らしいです。 レシピをダブルまたはトリプルで2週間まで冷蔵庫に保管してください。 投げられたサラダを飲んだり、新鮮な果物の上に落としたりしてください。
あなたが必要とするもの
- 1/2カップオイル
- アップルサイダー酢3大さじ
- 1/4カップの砂糖
- 1/2ティースプーンのセロリの種
- 塩小さじ1/4
- ダッシュペッパー
- 2頭のバターレタス(片に破れ)
- 2カップフライドレタス
- 2
- 洋ナシ
- 1/2カップのクルミ(トーストとチョップ)
- 1/2カップのブルーチーズ(砕けたもの)
それを作る方法
- 油、酢、砂糖、セロリの種、塩、胡椒を非常にきつい蓋をした瓶に入れてください。 砂糖が溶けてドレッシングが混和するまでよく振ってください。 冷蔵庫に置いておきます。
- 食事の準備が整ったら、バターレタス、フライシー、ナシ、クルミ、ブルーチーズを大きなサラダに入れてゆっくりと投げます。 それから、ドレッシングをひっくり返し、コートに投げる。
- すぐに奉仕しなさい。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 240 |
総脂質 | 12 g |
飽和脂肪 | 3g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 8 mg |
ナトリウム | 380 mg |
炭水化物 | 29g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 6 g |