簡単なワンパンブロッコリーマカロニとチーズ

この簡単なマカロニとチーズはスナップを準備するだけで、1つのソースを使ってストーブトップで調理します。 ブロッコリーとペアになった鋭いチェダーチーズがたくさんあり、このマカロニとチーズは素晴らしい味わいです。

あなたの子供にブロッコリーを食べさせるのに苦労したら、この組み合わせを試してみてください。 彼らはそれが好きかもしれません!

このブロッコリーのマカロニとチーズは、サイドディッシュまたはメインディッシュとして使用できます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

マカロニを沸騰させた水でパッケージの指示にしたがって煮、マカロニが行われる前に約1分に刻んだブロッコリーを加えます。 消しゴムで排水する。

中火以上の同じ鍋で、バターを溶かす。 マスタードパウダー、コショウ、および小麦粉を混ぜ、2分間、かき混ぜながら調理を続ける。

ミルクを徐々に粉ミルクに混ぜる。 ソースを濃くして泡立たせるまで調理してください。

チーズを加え、チーズが溶けるまで攪拌を続けます。 必要に応じて味と塩を加えてください。

水切りしたマカロニとブロッコリーを加え、よく混ぜ合わせる。

サービングディッシュまたは個々のボウルに移動します。

副食または主食として4から6を提供する。

注:カリカリのトッピングが好きな場合は、軽くバターのベーキングディッシュにマカロニとチーズの混合物を入れてください。 柔らかいパン粉の1カップと溶かしたバター2杯を混ぜる。 マカロニとチーズの上にパン粉を振りかける。 キャセロールを予熱した375°Fで約20分間、またはトッピングが茶褐色になるまで焼く。

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栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 770
総脂質 54g
飽和脂肪 30 g
不飽和脂肪 15g
コレステロール 151 mg
ナトリウム 1,163 mg
炭水化物 36g
食物繊維 5g
タンパク質 36g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)