この簡単なタマネギのスープは、古典的なフランスのレシピです。 このバージョンでは、凝縮したビーフブイヨンはそれにたくさんの風味を与えます。 ブロスの味が強すぎる場合は、水を加えてください。 または、良質の自家製または牛肉を購入した牛肉、好ましくは低ナトリウムを使用してください。
それは簡単に修正でき、とても満足しています。 これは昼食のスープとして役立つ優れたスープであり、皮つきのフランスパンとサラダを盛り込んだディナースープとして十分に心地よいです。
あなたのスープのボウルが予熱されたブロイラー - 頑丈な石器、鋳鉄、または磁器から熱を放つことができる場合は、ホットスープにパンとチーズを直接焼くことができます。
あなたが必要とするもの
- バター3大さじ
- 4カップの薄くスライスしたタマネギ、約4〜5つのミディアムのタマネギ
- 4(10 1/2オンス)の缶詰の牛肉スープ
- フランスのパン 4枚、厚さ1インチ
- グリュイエールチーズ4杯、さらにサービング用
それを作る方法
- 中低温の大きなフライパンやソテーパンで、バターを溶かしてください。 約8〜10分、非常に柔らかく黄金色の茶色になるまで玉ねぎを炒める。
- 中型の鍋で、牛肉のスープを調理したタマネギと一緒にします。 沸騰させる。 熱を低く抑えてパンを覆う。 25〜30分間煮る。
- その間、ブロイラーを加熱し、フランスのパンスライスをホイルで裏打ちされたベーキングパンに置きます。 フランスパンを熱から約4インチほどトーストして、両側に金色の茶色がなくなるまで焼きます。 グリュイエールとパルメザンのチーズを各スライスに均等に振りかける。 チーズが溶けて泡立つようになるまで焼く。
- タマネギのスープを4つの個別スープボウルに注ぎます。 各ボウルにトーストされたフランスパン、チーズサイドアップをスライスし、余分なチーズを振りかける。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 154 |
総脂質 | 8g |
飽和脂肪 | 5g |
不飽和脂肪 | 2g |
コレステロール | 21 mg |
ナトリウム | 685 mg |
炭水化物 | 15g |
食物繊維 | 2g |
タンパク質 | 6 g |