簡単なフレンチオニオンスープ

この簡単なタマネギのスープは、古典的なフランスのレシピです。 このバージョンでは、凝縮したビーフブイヨンはそれにたくさんの風味を与えます。 ブロスの味が強すぎる場合は、水を加えてください。 または、良質の自家製または牛肉を購入した牛肉、好ましくは低ナトリウムを使用してください。

それは簡単に修正でき、とても満足しています。 これは昼食のスープとして役立つ優れたスープであり、皮つきのフランスパンとサラダを盛り込んだディナースープとして十分に心地よいです。

あなたのスープのボウルが予熱されたブロイラー - 頑丈な石器、鋳鉄、または磁器から熱を放つことができる場合は、ホットスープにパンとチーズを直接焼くことができます。

あなたが必要とするもの

それを作る方法

  1. 中低温の大きなフライパンやソテーパンで、バターを溶かしてください。 約8〜10分、非常に柔らかく黄金色の茶色になるまで玉ねぎを炒める。
  2. 中型の鍋で、牛肉のスープを調理したタマネギと一緒にします。 沸騰させる。 熱を低く抑えてパンを覆う。 25〜30分間煮る。
  3. その間、ブロイラーを加熱し、フランスのパンスライスをホイルで裏打ちされたベーキングパンに置きます。 フランスパンを熱から約4インチほどトーストして、両側に金色の茶色がなくなるまで焼きます。 グリュイエールとパルメザンのチーズを各スライスに均等に振りかける。 チーズが溶けて泡立つようになるまで焼く。
  1. タマネギのスープを4つの個別スープボウルに注ぎます。 各ボウルにトーストされたフランスパン、チーズサイドアップをスライスし、余分なチーズを振りかける。
栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 154
総脂質 8g
飽和脂肪 5g
不飽和脂肪 2g
コレステロール 21 mg
ナトリウム 685 mg
炭水化物 15g
食物繊維 2g
タンパク質 6 g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)