ベリーズは、生の食餌療法で彼らの魔法を働かせ、春と夏に来る多くのレシピに彼らの道を見つける。 このようなレシピでは、太陽の下で各果実の時間を楽しみにしています。 イチゴ、ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、エルダーベリー、ムルベリーはすべてあなたがもっと愛したいものの上に（または注ぐ）甘い完璧な交響曲を作ります！ 生グラノーラ 、ライムアイスクリーム、生のカップケーキ、 チョコレートトリュフ 、またはバナナのシンプルなボウルのいずれであっても、このソースは余分なヤムを加え、あなたの顔に笑顔を浮かべます。
あなたが必要とするもの
- 2カップの新鮮な果実（または冷凍果実の10オンスの袋1つ）
- 1/4カップ
- アガベ蜜柑または生蜂蜜
- 海塩のピンチ
それを作る方法
- 滑らかになるまですべての成分を一緒にブレンドします。
- あなたの好みに甘さを調整してください。 種子を取り除きたい場合は、細かいメッシュストレーナーまたはチーズクロスでソースを注ぎます。
- 直ちに冷蔵庫の中の密閉容器に入れて保管してください。 お楽しみください！
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 373 |
| 総脂質 | 7 g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 124 mg |
| 炭水化物 | 57g |
| 食物繊維 | 26g |
| タンパク質 | 38g |