緑色の豆がブドウから落ちているときは、生のビーガングリーンビーンサラダレシピを思いついてみましょう！ だから彼女はここにいる。 私はコリアンダーが大好きですが、もしあなたがそれを残そうとするかもしれない根拠がなければ、この生の皿の中でカリカリの種は柔らかくなりません。 あなたはネギの白い部分をネギの代わりに使うことができます。赤いタマネギを使用する必要がある場合は、それを切り刻むことができます。 （私はインドのスパイスとうまくいったので、私はすべての生のオリーブオイルの代わりに半分のトーストされたごま油を使用したことを認めます！）
あなたが生の完全菜食を食べている場合は、 これらの驚くほど美しい生のサラダレシピをお見逃しなく。
あなたが必要とするもの
- 緑豆2カップ（1/4インチ片にスライス）
- 1カップのニンジン（細断、皮をむいた）
- レーク大さじ2（大さじ2）
- オリーブオイル大さじ2（コールドプレス）
- 1 1/2ティースプーンの新鮮なショウガ（すりおろした）
- 2ティースプーン
- ナマちょうゆ
- 海塩1/2ティースプーン
- 茶さじ1/2茶碗（地面）
- ティースプーン1/2の小さじ
- ガロン・マサラ1/2ティースプーン
- 1/2ティースプーンカレー粉
- 大さじ1
- アガベネクター
- 1杯の新鮮なライムジュース
それを作る方法
- 緑色の豆、ニンジン、および大さじを大きなボウルに入れます。
- 別のボウルで、残りの成分をよく混合するまで一緒に泡立てる。 野菜の上に注ぎ、よくかき混ぜてコートする。
- スパイスとジンジャーの香りが増すので、フレーバーを調整する前に少なくとも10〜20分間待ってください。 直ちに使用しない場合は、密閉容器で冷蔵してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 146 |
| 総脂質 | 5g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 124 mg |
| 炭水化物 | 21g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 5g |