ストロベリーのパンケーキはとても素敵です。 このビーガンのレシピでは、豆乳を使って卵がなく、乳製品のないストロベリーパンケーキのレシピが作られます。 これらのイチゴのパンケーキはすでに十分に甘いので、ストロベリーシロップ、またはちょうどアガベの蜜のビットで霧雨。
あなたが必要とするもの
- 豆乳2カップ
- (またはその他の
- ビーガンミルク代替品
- )
- レモンジュース大さじ2(1レモンのジュース)
- 小麦粉2カップ
- ベーキングソーダ2杯
- 塩小さじ1/4
- 砂糖小さじ2
- 3大さじ油
- マーガリン大さじ2
- 1/2カップの新鮮なスライスされたイチゴ
それを作る方法
- 豆乳とレモン汁を一緒に泡立てます。
- 別の大きなボウルに、小麦粉、ベーキングソーダ、塩、砂糖を一緒に混ぜる。 豆乳とレモン汁に油を加え、乾燥した混合物に加えます。
- 大きなフライパンや鉄板を熱し、マーガリンを溶かす。 大きなスプーンまたは1/4カップの計量器を使用して、熱い表面にバッターを注ぐ。 各パンケーキにスライスしたイチゴを約2杯分慎重に押してください。 底が黄金色の茶色になるまで調理し、反転させて別の面が完成するまで調理する。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 202 |
総脂質 | 7 g |
飽和脂肪 | 1g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 0 mg |
ナトリウム | 1,072 mg |
炭水化物 | 30 g |
食物繊維 | 4g |
タンパク質 | 4g |