焼きたてのホーシンソース鶏の羽

ベトナム料理の本には書かれていますが、この鶏の羽のレシピは実際は中国料理です。 作者ダイアナ・マイトラン:私が書記官であったとき、私はこの素敵な前菜を私に紹介した中国の上司(そして親友)を持っていました。 オフィスランチではいつも大ヒットでした。)

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あなたが必要とするもの

それを作る方法

1.蜂蜜、 ホイシンソース 、水、塩、コショウ、ニンニク、スカリー、ショウガの混合物で15分間にわたり鶏の羽をマリネします。

2.オーブンを350度まで加熱する。 チキンウイングをベーキングシートに置き、30分焼く。時々マリネで磨く。

3.オーブンを焼くように回転させ、チキンウイングをさらに5分焼く。 燃焼を避けるために2分ごとに翼を回してください。

奉仕するには:鶏の羽を奉仕用の皿に移し、暑いところや室温で召し上がってください。



Diana My-TranのThe Vietnamese Cookbookの許可を得て転載。

Baking Hoisin Chicken Wingsのリーダー評価:5つ星のうち5つの評価を受けています
コメント: "とても本物でおいしい。 私の夫はアジア系アメリカ人です。 彼はベーキングの代わりに軽くそれを焼くことを除いて、これは妹が作るのとまったく同じだと言った。 しかし、これはあまり肥満ではないようだ。

栄養ガイドライン(1食分あたり)
カロリー 3061
総脂質 176 g
飽和脂肪 49g
不飽和脂肪 70g
コレステロール 1,046 mg
ナトリウム 1,170mg
炭水化物 19g
食物繊維 1g
タンパク質 330g
(レシピの栄養情報は原料データベースを使用して計算され、推定値と見なす必要があります。個々の結果は異なる場合があります。)