ベトナム料理の本には書かれていますが、この鶏の羽のレシピは実際は中国料理です。 作者ダイアナ・マイトラン:私が書記官であったとき、私はこの素敵な前菜を私に紹介した中国の上司(そして親友)を持っていました。 オフィスランチではいつも大ヒットでした。)
より多くのチキンウイングのレシピ
あなたが必要とするもの
- 15鶏の羽
- 蜂蜜またはシロップ1大さじ
- ホイシンソース4大さじ
- 温かい水3杯
- 3/4ティースプーン塩
- 黒胡椒1/2杯
- 細かく刻んだ2つのニンニクのクローブ
- 1つのscallion(緑のタマネギ、春のタマネギ)、細かく刻んだ
- 1スライス新鮮な生姜、刻んだ
それを作る方法
1.蜂蜜、 ホイシンソース 、水、塩、コショウ、ニンニク、スカリー、ショウガの混合物で15分間にわたり鶏の羽をマリネします。
2.オーブンを350度まで加熱する。 チキンウイングをベーキングシートに置き、30分焼く。時々マリネで磨く。
3.オーブンを焼くように回転させ、チキンウイングをさらに5分焼く。 燃焼を避けるために2分ごとに翼を回してください。
奉仕するには:鶏の羽を奉仕用の皿に移し、暑いところや室温で召し上がってください。
Diana My-TranのThe Vietnamese Cookbookの許可を得て転載。
Baking Hoisin Chicken Wingsのリーダー評価:5つ星のうち5つの評価を受けています
コメント: "とても本物でおいしい。 私の夫はアジア系アメリカ人です。 彼はベーキングの代わりに軽くそれを焼くことを除いて、これは妹が作るのとまったく同じだと言った。 しかし、これはあまり肥満ではないようだ。
栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 3061 |
総脂質 | 176 g |
飽和脂肪 | 49g |
不飽和脂肪 | 70g |
コレステロール | 1,046 mg |
ナトリウム | 1,170mg |
炭水化物 | 19g |
食物繊維 | 1g |
タンパク質 | 330g |