ソーセージはこれを毎日の家族の食事に最適な心のこもったマカロニとチーズにします。 この簡単なワンポットミールを作るために、あなたの好きなバルクソーセージを使用してください。 イタリアのソーセージまたはカントリースタイルの軽いソーセージを使用してください。
余分な色と風味のために、ベーキングの前にキャセロール混合物にいくつかの調理された混合野菜またはエンドウ豆とニンジンを加える。
ヒントとバリエーション
- イタリアンソーセージの代わりに、軽い朝食ソーセージまたはトルコソーセージブレンドを使用してください。 ハムはこのマカロニとチーズにもいいでしょう。
- ピーマンと一緒にマカロニとチーズに軽く炒めたキノコを加えてください。
あなたが必要とするもの
- 8オンスのマカロニ（生）
- 1ポンドイタリアンソーセージ
- 1/2カップタマネギ（チョップ）
- 1/4カップのピーマン（緑または赤、チョップ）
- 万能粉2大さじ
- 塩小さじ1/2
- 1 1/2カップミルク
- 2カップチェダーチーズ（細断し分割）
それを作る方法
- オーブンを400°Fに加熱する。
- 1 1/2クイックキャセロールディッシュに軽く油を注いでください。
- パッケージの指示に従って、煮沸した水で煮るマカロニを作る。 排水して脇に置いてください。
- フライパンで、ソーセージがもはやピンクにならなくなるまでソーセージ、タマネギ、および緑のピーマンをかき混ぜながら炒める。 余分な脂肪を捨てる。
- 小麦粉と塩をソーセージの混合物に加えてよく混ぜる。 徐々にミルクを加える。 ソースが濃くなるまで、絶えずかき混ぜながら低温で調理し続ける。 調理済みの水切りしたマカロニと刻んだチェダーチーズ1杯を混ぜる。
- マカロニとソーセージキャセロール混合物を調製キャセロールに移す。
- 残りのチーズをソーセージキャセロールに振りかけ、予熱オーブンで25〜30分間焼く。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 749 |
| 総脂質 | 52g |
| 飽和脂肪 | 25g |
| 不飽和脂肪 | 22g |
| コレステロール | 130 mg |
| ナトリウム | 1,357 mg |
| 炭水化物 | 31 g |
| 食物繊維 | 3g |
| タンパク質 | 38g |