これらの新鮮なコラードグリーンは、ダイスベーコンまたはホッグジュウで味付けされています。 トリミングとチョッピングの前に緑を数回すすいでください。 砂漠の緑に噛むよりも悪いことはありません!
私は彼らが料理するように、緑のリンゴ酢またはコショウ酢ソースの約2杯を追加し、多くの南の料理は砂糖の小さじ1または2を追加します。
熱い焼きたてのコーンブレッドとコショウ酢のソースでコラードのグリーンをお召し上がりください。 自家製のペッパーソースを作るには、レシピの下の説明を参照してください。
あなたが必要とするもの
- 2ポンドコラードグリーン
- 6〜8の厚さのスライスベーコンまたは豚のジュウ、ダイス
- 水6カップ
- 1/2〜1カップ玉ねぎ
- 2ティースプーンのコーシャーソルト
- 新鮮な挽いた黒コショウ1/2ティースプーン
- 1/4〜1/2ティースプーン粉砕唐辛子フレーク
- 1/2ティースプーンケイジャン調味料または味付け塩ブレンド、オプション
それを作る方法
- シンクまたはボウルの底に砂の堆積物が感じられなくなるまで、約3〜4回の水の交換でコラードグリーンを洗う。
- 各葉を敷き、厚い中央茎と非常に厚い静脈を切り取ってください。 複数の層を葉にしてロールします。 圧延された葉を1/2インチのストリップ(シフォナードスタイル)にカットします。 また、葉を切り刻むこともできます。
- ミディアムヒートの大きなフライパンでは、ダイシングされたベーコンやジュールを調理して脂肪の一部を作ります。 ドリップを捨てるか、別の用途のために保存して冷蔵する。
- 大さじまたはオランダのオーブンで6カップの水を沸騰させてください。 調理したベーコンや豚の玉ねぎ、刻んだタマネギ、塩、赤と黒のピーマン、味付けした塩、またはケージンの調味料を加えてください。 緑を沸騰水に加えます。 コラードグリーンをバッチで追加する必要があるかもしれません。
- 約1時間、または緑が柔らかくなるまで、中低温で蓋をして煮る。
- 新鮮な焼きたてのコーンブレッドでコラードグリーンを提供し、唐辛子酢またはコショウソースをテーブルに渡します。
4〜6を提供する。
ヒントとバリエーション
- 調味料と一緒に2グラムのサイダー酢とトマトペーストの大さじ2をグリーンに加えてください。
- ポットにそれらを追加する前に、ベーコンまたは豚の玉ねぎで玉ねぎを茶色にします。
- 調味液と一緒に1ティースプーンの砂糖を調味料に加えます。
- ニンニクをいくつか入れて、鍋に加えて1〜2分間炒める。 または、他の調味料と一緒に約1ティースプーンのニンニクパウダーを加えます。
- 緑が完了する前に約1〜2カップの黒っぽいピーマンを緑に加えます。
- ペッパービネガーまたはペッパーソース - 1パイントのキャニングジャーを滅菌し、小さなホットジャラペーノおよび/またはセラーノチリペッパーで詰める。 ジャーに追加する前に、それらの1つまたは2つをスライスします。 白い酢で瓶を満たし、砂糖の1/2ティースプーンと塩のダッシュを追加します。 ペッパーソースを少なくとも5日間覆い、冷蔵してから使用してください。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 132 |
総脂質 | 7 g |
飽和脂肪 | 2g |
不飽和脂肪 | 3g |
コレステロール | 16 mg |
ナトリウム | 1,251 mg |
炭水化物 | 11g |
食物繊維 | 6 g |
タンパク質 | 10g |