ニンニクとスモークされたパプリカは、この焼きたてのチキンのコーティングを風味豊かにします。 ジャガイモとトウモロコシとビスケットと一緒にこの美味しいチキンをお召し上がりください。
あなたが必要とするもの
- 1鶏肉（3 1/2〜4 1/2ポンド、四等分、または鶏肉部分）
- 塩と味
- 黒コショウ
- パプリカ大さじ1（スペインスモーク）
- オリーブオイル大さじ1
- レモンジュース1大さじ
- 黒大糖1大さじ
- 1クローブニンニク（細かく刻んだもの）
それを作る方法
1.オーブンを400°Fに加熱します。焙煎パンまたはゼリーロールパンに箔を並べます。
2.鶏肉の部分を洗い、乾かします。 ベーキングパンの上に、鶏肉、肌側を上に整える; 塩とコショウで軽く振りかける。
3.残りの成分を合わせる。 チキンの上にペーストをこすります。 約50〜60分間、または大腿部の最も厚い部分に挿入されたときに瞬間読取り温度計レジスタ165°まで、ローストされた。
チキンがフォークで穿孔されたとき、ジュースははっきりと走ります。 鶏肉を皿に払う。 ホイルでゆっくりとカバーしてから8〜10分間放置してください。
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| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 1287 |
| 総脂質 | 72 g |
| 飽和脂肪 | 20g |
| 不飽和脂肪 | 29g |
| コレステロール | 427 mg |
| ナトリウム | 482 mg |
| 炭水化物 | 16g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 137 g |