これはそこで最高のマリネのレシピの一つです。 それはあなたが焼き尽くしているものに、多くの風味と柔らかい力を加えます。 私は家禽と豚肉のためにこのマリネをお勧めします。
あなたが必要とするもの
- 2カップ/ 240mL
- オリーブオイル
- 1カップ/ 120mLレモンジュース（新鮮）
- 2/3カップ/ 160mL赤ワイン酢（赤ワイン）
- 3杯/ 45 mLのオレガノ（チョップ、新鮮）
- 大さじ1 /ニンニク15mL（細かい）
- 2ティースプーン/ 10mL塩
それを作る方法
1.オイル以外のすべての成分を一緒に混ぜる。 フードプロセッサで滑らかになるまでブレンドします 。 混ぜながらゆっくりとオイルを加える。
2.使用する前に混合物を30分間放置する。 事前に行う場合は、冷蔵庫内の密閉容器に1週間まで保管してください。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 248 |
| 総脂質 | 27g |
| 飽和脂肪 | 4g |
| 不飽和脂肪 | 20g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 292 mg |
| 炭水化物 | 2g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 0 g |