このグリルしたキジは、ほとんどサテイの品質を持っています。 大豆とピーナッツの釉薬は、この料理に素晴らしい追加です。 米または野菜のケバブを添えて 。
あなたが必要とするもの
- 全体のキジ1
- 1/2カップ（120mL）ハニー
- 1/4カップ（60 mL）ピーナッツバター、クリーム様式
- 1/4カップ（60mL）醤油
- 2つのクローブニンニク、刻んだ
- シード酢2杯（30 mL）
- 1ティースプーン（5mL）のオリーブ油
- 1/4カップ（60mL）のチキンストック
それを作る方法
1.中醤油のパンで、キジを除くすべての成分を5〜8分間煮る。 熱から取り除き、わずかに冷ます。
2.マリネの半分を餌の上に刷り込み、残りの半分を荒らしている。 カバーし、冷蔵庫で1〜2時間マリネイトすることができます。
3.中火のためにグリルを予熱します。 井戸に油を注いだグリル格子に鳥を置く。 カバーし、50〜60分間調理するか、または内部温度が165°Fに達すると調理する。
15分の調理と30分後に予約されたマリネを使って鳥を処分する。 グリルからキジを切り、スライスして提供する。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 254 |
| 総脂質 | 9g |
| 飽和脂肪 | 2g |
| 不飽和脂肪 | 4g |
| コレステロール | 21 mg |
| ナトリウム | 712 mg |
| 炭水化物 | 34g |
| 食物繊維 | 1g |
| タンパク質 | 13g |