このカラフルな野菜は、鶏肉、魚、豚肉などに最適です。 いつでもこれらのサービスを提供することができますが、ホリデーシーズンは、あなたの休日の夕食のおかずとしてお召し上がりいただけます。 あなたの野菜を1つの焙煎トレイに入れておくと、きれいに保存されます。これはいつも大きなプラスです。
あなたが必要とするもの
- オリーブオイル大さじ2
- 2つの赤いタマネギ（厚いくさびにカット）
- 2種類の中赤ポテト（6つのウェッジにカット）
- 2人のニンジン（中〜大、塊に切断）
- 2培地
- パースニップ （大きなチャンクに分割）
- 2種類のズッキーニ（厚くスライス）
- 4つのニンニクのクローブ
- 1個の大きな赤ピーマン（播種して塊にする）
- 3-5の
- ローズマリー
- オプション：1杯の黒胡椒（地面）
それを作る方法
- オーブンを425度に予熱する。
- 大型のベーキングパンまたはオーブンプルーフディッシュにスティックではない調理スプレーをスプレーします。
- 野菜を皿に入れ、オリーブオイルで霧吹きにする。 ローズマリーの香辛料を加え、胡椒で味付けしてください。
- 野菜を20分間ローストする。
- オーブンから取り出し、野菜を戻す。
- さらに20分間ローストしてください。または、野菜が柔らかく、わずかに茶色になるまで焼きます。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 288 |
| 総脂質 | 8g |
| 飽和脂肪 | 1g |
| 不飽和脂肪 | 5g |
| コレステロール | 0 mg |
| ナトリウム | 69 mg |
| 炭水化物 | 51g |
| 食物繊維 | 9g |
| タンパク質 | 7 g |