このポーク料理はお米でおいしい毎日の食事を作る。 新鮮な細かいチラソクロまたはタマネギで豚肉を飾る。
皿に良質のカレー粉を使用してください。 いくつかのカレーパウダーは他のものよりも強く、あなたが追加するように味があります。
あなたが必要とするもの
- 1ポンドの痩せた豚肉（ダイス）
- 植物油1大さじ
- 2つのリンゴ（皮をむいて、
- ミディアムオニオン1枚（スライス）
- 小麦粉大さじ2
- 1から2ティースプーンカレー粉、味に
- 塩小さじ1/4
- ティースプーン1/4小さじ（地面）
- ガーリックパウダー1/4小さじ
- 2カップのチキンブロス
- レモンジュース1大さじ
- オプション：1/4〜1/2カップゴールデンレーズン
- 炊飯米4カップ
それを作る方法
- 大きなフライパンでは、オイルを中火で熱します。 ダイスポークを約4分間、頻繁に炒める。
- リンゴとスライスタマネギを加える。 タマネギが軽く茶色になるまで、約6〜8分調理する。
- 小麦粉とカレー粉2大さじを加えなさい; 混ぜ合わせる。
- 残りの成分を加えます。 混ぜ合わせる。
- 熱を低くする。 カバーし、35〜45分間煮る。
- 熱いお米でお召し上がりください。
より多くのポークレシピ
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 829 |
| 総脂質 | 16g |
| 飽和脂肪 | 5g |
| 不飽和脂肪 | 8g |
| コレステロール | 66 mg |
| ナトリウム | 528 mg |
| 炭水化物 | 137 g |
| 食物繊維 | 7 g |
| タンパク質 | 33 g |