様々な野菜がこの偉大な味のヤンキースポットローストに味を加える。 ポットローストはジャガイモ、ニンジン、および切り刻まれたルタバガでゆっくりと煮立っています。 それはあなたが年のいつでも楽しむことができる古典的な食事です。
赤ワインは液体に味を加えますが、ワインの量を減らすか、またはそれを完全に省くことができます。
関連項目
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野菜とグラビとホームスタイルのポットロースト
あなたが必要とするもの
- 4から5ポンドの牛ロースト
- ショートニング1杯
- コーシャーソルトと新しく粉砕した黒コショウ
- 1 1/2カップビーフブイヨン、低ナトリウム
- 1/2カップ乾燥赤ワイン以上の牛肉のスープ
- 1 1/2カップ刻んだタマネギ
- ルタバガまたはカブのダイス1カップ
- 1カップのダイシングされたニンジン
- 1ポンドのジャガイモ、1インチのピースにカット
- 1/4カップスライスセロリ、葉
- 水3大さじ
- 万能粉2大さじ
- 新鮮なチョップドパセリ1〜2杯
それを作る方法
- オランダのオーブンや重たいケトルでは、すべての面で茶色の肉がホットショートニングになります。 塩とコショウを振ってください。 牛肉のスープ、ワイン、使用している場合は、刻んだタマネギを加えてください。 カバーし、2〜3時間煮る。
- ルタバガ、ニンジン、ジャガイモ、セロリを加えてください。 30分以上煮るか、野菜が柔らかくなるまで煮る。
- 肉や野菜を盛りつけて暖かく保つ。
- 小さなボウルに大さじ3杯、大さじ2杯の小麦粉を混ぜる。 滑らかになるまで攪拌する。 液体を中火に戻し、小麦粉ペーストをかき混ぜる。 クック、攪拌、厚くなるまで。
- 必要に応じてコーシャーソルトと新鮮な地色の黒コショウで味と味を味わってください。
- パセリを液体に混ぜる。
- 濃厚な肉汁で肉と野菜を提供する。
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栄養ガイドライン(1食分あたり) | |
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カロリー | 690 |
総脂質 | 30 g |
飽和脂肪 | 11g |
不飽和脂肪 | 14g |
コレステロール | 229 mg |
ナトリウム | 577 mg |
炭水化物 | 24 g |
食物繊維 | 3g |
タンパク質 | 78g |