これは、いくつかの素晴らしい水牛の羽を作るための簡単な方法です。 鶏肉を最初に沸騰させることで、鶏肉を湿らせてからグリルを叩いて仕上げます。 ホットソースの厚いコーティングで、これらは熱く、スパイシーです。
あなたが必要とするもの
- 5ポンド/ 2.3kgのチキンウイング（チップを外した状態）
- 1カップ/ 240mLホットソース（すなわち、
- タバスコ ）
- 1/2カップ/ 120mLハチミツ
- 1/4カップ/ 60mLバター（融解）
- 1/4カップ/ 60mLのライムジュース
- 2ティースプーン/ 45mLプラス1ティースプーン/ 5mL塩
それを作る方法
- 大きなポットに水を入れてください。 2つのテーブルスプーン/ 30 mLの塩を加えて沸騰させる。 鶏の羽を加え、15分ほど煮る。
- 一方、予熱グリルは中程度の熱に。
- マイクロ波の安全な皿に蜂蜜を入れ、15〜20秒間マイクロ波で加熱する。 十分に緩んでください。 炒める。 温かい蜂蜜とホットソース、バター、塩小さじ1杯。 鶏の羽を沸かして（必ずしも調理しないで、ソースを半分に分け、 鶏の羽をソースの半分に置きます。 F.
- 完了したらグリルから翼を取り出し、予約されたソースに浸します。 熱く奉仕する。 必要に応じてソースを元に戻します。 電子レンジに10〜15秒間置くだけで、テーブルに行く準備ができました。
| 栄養ガイドライン（1食分あたり） | |
|---|---|
| カロリー | 790 |
| 総脂質 | 44g |
| 飽和脂肪 | 14g |
| 不飽和脂肪 | 17 g |
| コレステロール | 256 mg |
| ナトリウム | 2,732 mg |
| 炭水化物 | 19g |
| 食物繊維 | 0 g |
| タンパク質 | 76g |